Bật mí cách sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả nhất 2024

Đăng bởi: Nguyễn Bá Bình - 19/11/2024

Ngày nay, khi đời sống kinh tế ngày càng được nâng cao, con người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe. Theo đó, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tiện lợi ra đời, trong số đó phải kể đến các dòng máy massage cầm tay với đa dạng tính năng và công dụng. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách sử dụng máy massage cầm tay đúng cách hay chưa? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về trình tự sử dụng cũng như cách tận dụng để máy massage phát huy hiệu quả tối đa.

cách sử dụng máy massage cầm tay 1

Máy massage cầm tay ra đời nhằm phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà

Máy massage cầm tay là gì?

Máy massage cầm tay là thiết bị có công dụng chăm sóc sức khỏe thông qua các kỹ thuật bấm huyệt, xoa bóp, nhiệt hồng ngoại,... nhằm làm giảm những cơn đau, giúp giãn cơ và thư giãn hiệu quả. Máy thường có hai bộ phận: thân máy và đầu máy. Trong đó, phần đầu máy bao gồm nhiều loại đầu massage có thể thay thế được, phù hợp để chăm sóc nhiều vùng khác nhau trên cơ thể.

Máy massage cầm tay có 2 loại: loại mini với kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo bên mình để sử dụng ở bất cứ đâu; loại có kích thước lớn hơn, thích hợp để massage tại nhà hoặc văn phòng.

Khi nào thì nên sử dụng máy massage cầm tay?

Được biết đến với khả năng hỗ trợ điều trị đau nhức cơ, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, máy massage cầm tay thích hợp để sử dụng vào những thời điểm sau đây:

Sau khi tập luyện thể dục thể thao hay sau khi vận động nặng khiến căng cơ và mỏi cơ.
Sau khi trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, cần được thư giãn các cơ, xương khớp.
Với các loại máy massage da đầu cầm tay, bạn còn có thể sử dụng chúng trong khi gội đầu để hỗ trợ làm sạch da đầu, xoa bóp, thư giãn vùng đầu và thái dương.

cách sử dụng máy massage cầm tay 2

Dòng máy massage da đầu cầm tay của KingSport giúp chăm sóc da đầu chuyên sâu và thư giãn hiệu quả

Cách sử dụng máy massage cầm tay

Để sử dụng máy massage hiệu quả, bạn cần lựa chọn dòng máy có công năng phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể thay đầu massage để phù hợp với nhu cầu massage trên từng vùng của cơ thể.

Thời gian đầu sử dụng, bạn chỉ nên massage rung với cường độ nhẹ, sau khi quen dần mới điều chỉnh lên mức độ mong muốn.

Để sử dụng máy massage cầm tay một cách hiệu quả, bạn hãy tiến hành thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Khởi động máy

Trước đó, bạn cần kiểm tra máy có hoạt động bình thường hay không. Ngay sau khi khởi động, thông thường máy sẽ thực hiện chế độ massage mặc định.

Bước 2: Tiến hành massage ở vị trí mong muốn

Đưa máy lên bề mặt các vùng da mà bạn muốn massage, tận hưởng trải nghiệm được thư giãn hoàn toàn.

Bước 3: Điều chỉnh chế độ massage

Bạn có thể tăng, giảm cường độ hoặc tốc độ massage theo nhu cầu riêng. Ở một số dòng máy còn có hỗ trợ tính năng nhiệt hồng ngoại nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau tốt hơn.

Bước 4: Tắt máy, cất thiết bị sau khi sử dụng xong

Đa số các dòng máy massage hiện nay thường tắt máy tự động sau khi massage 10 - 15 phút. Đối với những dòng sản phẩm không có tính năng này, bạn hãy bấm nút nguồn để tắt máy. Sau đó, cất máy ở nơi khô ráo, sạch sẽ và tránh ánh nắng trực tiếp.

Bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm với tần suất từ 1 - 2 lần mỗi ngày và mỗi lần dùng trong khoảng 10 - 20 phút để tránh vùng da và cơ bị kích thích quá mức.

cách sử dụng máy massage cầm tay 3

Sử dụng máy massage cầm tay đúng cách sẽ đem lại những hiệu quả trong việc thư giãn và chăm sóc sức khỏe

Những ai không nên sử dụng máy massage cầm tay

Bên cạnh việc tìm hiểu cách sử dụng máy massage cầm tay, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để sử dụng máy an toàn và hiệu quả:

Không sử dụng nếu vùng da đang có những dấu hiện bất thường.
Không nên dùng máy massage khi đang ở ngoài trời.
Không sử dụng sản phẩm khi đang lái xe hoặc khi đang ngủ.
Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ không nên sử dụng các loại máy massage.
Người bị giãn tĩnh mạch, mắc các chứng bệnh về rối loạn tuần hoàn ngoại vi, cao huyết áp,... không nên sử dụng máy massage.

Tìm đơn vị cung cấp máy massage cầm tay hiện nay thật sự không dễ dàng bởi lẽ rất nhiều các mặt hàng máy massage được bán trôi nổi trên thị trường hiện nay, không biết được đâu mới là chiếc máy massage cầm tay chất lượng và uy tín.

Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết nên tìm mua máy massage ở đâu thì Kingsport sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, không chỉ với hơn 12 năm kinh nghiệm kinh doanh trong lĩnh vực cung ứng giải pháp chăm sóc sức khỏe cũng như thiết bị tập luyện tại nhà dẫn đầu trên thị trường trong suốt thời gian vừa qua. Đơn vị cung ứng hệ sinh thái sản phẩm đa dạng từ ghế massage, máy massage, máy chạy bộ, xe đạp tập, giàn tạ đa năng tại nhà,...được đánh giá cao từ những cơ quan thẩm định uy tín.

Kingsport rất tự hào vì đã mang đến hơn 10 triệu giải pháp chăm sóc cho người tiêu dùng

Đã trao giải pháp chăm sóc sức khỏe cho hơn 10 triệu người tiêu dùng Việt, với hệ thống cửa hàng lên đến 130 showroom trên toàn quốc. Dù bạn ở tỉnh thành nào thì KingSport sẵn sàng có mặt và kiến tạo những giải pháp cải thiện sức khỏe tốt nhất cho bản thân, người lớn tuổi, ba mẹ và cả gia đình của bạn.

KingSport còn nổi bật với rất nhiều ưu đãi đi kèm dịch vụ giao hàng – hậu mãi – dịch vụ uy tín dẫn đầu thị trường, cụ thể:

Bảo hành lên đến tận 6 năm
Bảo trì trọn đời
Giao hàng trong vòng 24 giờ
Hỗ trợ trả góp 0%
Trải nghiệm hoàn toàn miễn phí ở tất cả các Showroom trên toàn quốc
Đổi trả miễn phí sản phẩm trong vòng 7 ngày (nếu gặp lỗi từ nhà sản xuất)

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết cách sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả. Hãy theo dõi website kingsport.vn để tham khảo thêm nhiều thiết bị chăm sóc sức khỏe cũng như cập nhật các kiến thức bổ ích khác nhé.

3 cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ bạn cần biết

Bụng là nơi rất tích trữ lượng mỡ thừa lớn nhất trong cơ thể, vậy nên việc chọn các cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ vừa giúp vòng 2 giữ sự thon gọn, vừa hỗ trợ chúng ta cải thiện thể chất cho toàn bộ cơ thể, lưu thông máu cũng như đẩy lùi những bệnh lý dễ gặp trong cuộc sống hàng ngày. Vậy đâu là cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả? Cùng KingSport tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé! Massage giảm mỡ bụng là gì? Massage giảm mỡ bụng là hình thức tác động một lực...

Bật mí 15+ quà tặng cô giáo ngày 8/3 ý nghĩa không nên bỏ lỡ

Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là ngày tôn vinh một nửa thế giới. Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến sự đóng góp to lớn của cô giáo trong sự nghiệp trồng người. Tặng quà cho cô giáo ngày 8-3 là một cách thể hiện lòng biết ơn của học trò với người đã dìu dắt mình nên người. Nếu cảm thấy khó khăn trong việc này, tham khảo ngay top quà tặng cô giáo ngày 8 3 cực ý nghĩa sau đây! Quà tặng cô giáo ngày 8 3 ý nghĩa 1. Tặng quà gì cho cô giáo ngày 8/3? 8/3 là...

CHÀNG MUỐN SỞ HỮU BODY "VẠN NGƯỜI MÊ"? ĐỪNG BỎ QUA 5 NHÓM THỰC PHẨM NÀY

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học giàu chất dinh dưỡng kết hợp với việc tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp gymer nhanh chóng sở hữu thân hình vạm vỡ, body cường tráng như mong muốn. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả của các huấn luyện viên thể hình đã chia sẻ cùng Kingsport. Cùng tìm hiểu nhé! Nhóm tinh bột Nếu bạn là gymer nhất định đừng bỏ quên nhóm tinh bột trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Người tập thể hình ăn thực phẩm có chứa tinh...

Thức ăn không tốt cho xương cần tránh, bạn biết chưa?!

Thức ăn không tốt cho xương nếu tiêu thụ quá nhiều trong một thời gian dài thì sẽ khiến cơ thể của người bệnh gặp nhiều trở ngại trong di chuyển, khó chịu mỗi khi ngồi quá lâu. Vậy nên để cải thiện tình trạng đang gặp phải, việc tránh nhóm thực phẩm không tốt cho xương khớp trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé! Thức ăn không tốt cho xương cần tránh 1. Thức ăn không tốt cho xương nên tránh Xương khớp là một trong những căn bệnh rất khó điều trị dứt điểm nếu như...

Những ai không nên tập aerobic để tránh gặp chấn thương?

Tuy là bộ môn “quốc dân” khi được nhiều người lựa chọn để đốt mỡ thừa trong cơ thể nhưng aerobic vẫn sở hữu một số mặt hạn chế, không phù hợp với một số người thực hiện. Vậy những ai không nên tập aerobic để tránh gặp chấn thương trong khi đốt mỡ tại nhà? Cùng tìm hiểu ngay tại bài viết chia sẻ này của KingSport nhé! Những ai không nên tập aerobic tại nhà? 1. Những ai không nên tập aerobic tại nhà? Aerobic là bộ môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng thực hiện bởi tính tiện...

Giải Đáp: Uống Thuốc Hạ Huyết Áp Bao Lâu Thì Hạ?

Uống thuốc hạ huyết áp là một trong những biện pháp giúp điều trị cao huyết áp hiệu quả. Vậy uống thuốc hạ huyết áp bao lâu thì hạ? Nên uống loại thuốc này như thế nào? Chúng có tác hại gì hay không? Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu chi tiết vấn đề này ngay sau đây. Uống thuốc hạ huyết áp là một giải pháp điều trị bệnh cao huyết áp 1. Cần uống thuốc hạ huyết áp trong trường hợp nào? Huyết áp cao hay còn gọi là tình trạng tăng huyết áp là khi áp lực của dòng máu...

Huyết Áp 90/60 Có Thấp Không? Ảnh Hưởng Gì?

Huyết áp là một chỉ số dùng để đánh giá cơ bản tình trạng sức khỏe của một người. Chúng bao gồm hai thành phần là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Vậy huyết áp 90/60 có thấp không? Chỉ số này có ý nghĩa như thế nào? Nếu là huyết áp thấp thì chúng ta cần làm gì? Những vấn đề này sẽ được giải đáp ngay sau đây. Huyết áp 90/60 không hiếm gặp 1. Huyết áp 90/60 có nghĩa là gì? Để biết huyết áp 90/60 có thấp không, trước hết chúng ta cần phải biết con số này...

Thông Tin Các Chỉ Số Huyết Áp Theo Độ Tuổi Mới Nhất 2024

Huyết áp là căn bệnh thầm lặng sẵn sàng tấn công chúng ta bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Vậy nên, cách phòng ngừa tốt nhất là bạn cần hiểu rõ về nó, duy trì thói quen sống tích cực cũng như ăn uống khoa học. Trong bài viết, cùng KingSport tìm hiểu các chỉ số huyết áp theo độ tuổi để có góc nhìn khách quan nhất, từ đó dễ dàng đề phòng những rủi ro không đáng có. Chỉ số huyết áp sẽ khác nhau theo từng độ tuổi 1. Các chỉ số huyết áp theo độ tuổi Áp lực máu hay...