Cách sử dụng ghế mát xa đúng cách và hiệu quả

Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng đau lưng, cổ, vai gáy, hay đơn thuần là tìm kiếm một giải pháp giúp xả hơi, ghế massage là một sản phẩm hỗ trợ tuyệt vời. Và để tận dụng hết khả năng của nó, Đại Việt sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng ghế mát xa để giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Làm thế nào xác định chiếc ghế mát xa phù hợp với cơ thể

Một trong những cách sử dụng ghế mát xa đúng cách là tìm được chế ghế phù hợp với bản thân. Một số loại ghế massage truyền thống giá rẻ thường chỉ sử dụng các con lăn tác động lên toàn bộ vùng lưng của người dùng, mà không có hệ thống túi khí ở vai, tay và chân. Những loại ghế mát xa tuy có chức năng scan hay điều chỉnh kích thước chiều dài cơ thể... tuy nhiên cũng trong mức độ giới hạn. Theo đó để đạt hiệu quả tốt nhất, những người có chiều cao khoảng từ 1,3m trở lên thì nên sử dụng ghế massage.

Tuy nhiên, hiện nay các dòng ghế massage ngày càng được nâng cấp hiện đại với nhiều tính năng vượt trội hơn. 

Tiêu chí khi lựa chọn ghế massage, bạn cần xác định chiều dài từ cổ xuống mông, chiều dài 2 vai, cân nặng để chắc chắn rằng sản phẩm này phù hợp với thể trạng của bạn. Tuy nhiên, bạn không cần thực hiện các phép tính toán chi li như vậy, vì thực tế các nhà sản xuất cũng đã xác định những chỉ số phù hợp cho đại đa số người dùng. Hầu hết các ghế massage đủ lớn để phù hợp với những người có chiều cao từ 1,3 mét đến 1,85 mét, chiều dài vai từ 35cm đến 60cm.

Nếu tiêu chí về kích thước hình thể đã phù hợp rồi, bạn nên ngồi vào ghế để xem các túi khí ở vai, tay đã phù hợp chưa. Nếu chưa có thể thực hiện một số điều chỉnh nhỏ (như thêm túi khí hoặc thay đổi khoảng cách túi khí nếu có thể) để sản phẩm phù hợp với bạn. 

Cuối cùng, xem xét trọng lượng cơ thể có nằm trong phạm vi quy định của sản phẩm hay không. Mỗi chiếc ghế massage toàn thân đều có mức chịu trọng tải tối đa để giúp người dùng lựa chọn theo nhu cầu của mình.Thời gian sử dụng ghế lý tưởng nhất 

Các chuyên gia trị liệu khuyến cáo, người dùng không nên lạm dụng chiếc ghế massage mỗi giờ. Theo đó, mỗi ngày, một người chỉ nên sử dụng 2 lần từ 15 - 30 phút. Điều đó đủ để giảm bớt căng thẳng của bạn. 

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, mát xa là hoàn hảo thay vì ngủ thêm 20 phút. Nó sẽ làm cho bạn tỉnh táo, cung cấp cho bạn năng lượng và thái độ tích cực cho cả ngày. Vào buổi tối, sẽ rất tốt cho việc giải tỏa đầu óc và thư giãn. Ghế massage sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, giúp thả lỏng cơ bắp cũng như hệ thần kinh. Đồng thời, ghế massage còn giúp tăng cường tuần hoàn máu. Từ đó, giấc ngủ cũng được cải thiện qua từng lần sử dụng. 

Tư thế ngồi ghế massage chuẩn nhất 

Trước khi bạn bắt đầu tìm hiểu cách sử dụng ghế mát xa thông qua bộ điều khiển, hãy đảm bảo rằng bạn đã ở tư thế thoải mái. Điều này giúp cho cảm nhận ban đầu được thư thái hơn. Đồng thời, tư thế ngồi đúng và thoải mái cũng tạo điều kiện cho cảm biến gắn trên các con lăn ghế massage dễ dạng định vị chính xác các huyệt đạo của người dùng, giúp chất lượng massage đạt hiệu quả tuyệt đối.

- Cách sử dụng ghế massage đúng là đảm bảo rằng lưng và cổ của bạn nằm thẳng vào lưng ghế để có kết quả tốt nhất. 

- Cách mà các chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn sử dụng ghế massage là: Đầu tựa nhẹ nhàng vào ghế và không có cảm giác bị ép chặt.

- Đặt chân thoải mái, nếu không thoải mái bạn có thể điều chỉnh lại hệ thống túi khí.

- Không gồng người, tránh ăn uống no, nói chuyện, hoặc di chuyển các bộ phận trên cơ thể khiến các bài mát xa mất hiệu quả. 

- Cánh tay thả lỏng với một góc thẳng và thoải mái. 

Cách sử dụng ghế massage bằng chế độ tự động

Hầu hết các dòng ghế massage hiện nay cung cấp chương trình massage như Robot thông minh gồm nhiều kiểu massage khác nhau và nhiều chương trình massage tự động được cài đặt sẵn theo nhiều phương pháp như: bóp, chặt, vỗ, ấn, miết,... dựa trên các thao tác massage của các chuyên gia trị liệu.

Trong những lần đầu tiên sử dụng bạn có thể dùng các chương trình mát xa được lập trình sẵn trong máy. Để bắt đầu, hãy nhấn nút khởi động trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa và đợi màn hình hiển thị. 

Các dòng ghế massage tiên tiến của thương hiệu Daikiosan và Makano cung cấp chương trình massage tự động khi khởi động. Trong khi đó, một số loại ghế massage khác có thể yêu cầu bạn nhập thời gian sử dụng và một vài cài đặt khác về vị trí cần tác động, góc ngồi của ghế trước khi bắt đầu massage.

Sau khi nhấn nút khởi động, ghế massage bắt đầu ngửa ra sau và nâng cao chân để nâng cơ thể của bạn lên. Hệ thống cảm biến của các con lăn sẽ định vị chính xác các bộ phận cơ thể như: đầu, vai, cánh tay, thắt lưng, hông, mông và chân. 

Sau khi quá trình quét được hoàn thành, màn hình điều khiển sẽ hiển thị thời gian mát xa, theo đó hệ thống túi khí ghế mát xa, các con lăn cũng bắt đầu thực hiện nhiệm vụ. Đến lúc này, bạn đã có thể nhắm mắt và tận hưởng sự thoải mái mà ghế massage mang lại.  

Cách sử dụng ghế mát xa với chế độ bằng tay

Sau khi đã thành thạo các chương trình massage tự động, bạn có thể tự thiết lập một liệu trình massage riêng theo sở thích của mình. 

Theo đó, ban có thể tùy chọn các động tác khác nhau như: vỗ, shiatsu, xoa bóp, đấm, xoa bóp và vỗ kết hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn những vùng massage mà mình mong muốn: vai cổ, mông, chân,... 

Đặc biệt, bạn có thể điều chỉnh và cài đặt một vài thông số như thời gian massage thay vì để tự động là 15 phút, cường độ túi khí ghế mát xa, tốc độ con lăn massage,... Một số dòng ghế cao cấp còn bổ sung thêm chế độ massage nhiệt và massage không trọng lực, loa và chức năng kết nối điện thoại không dây. 

Chế độ massage nhiệt carbon sẽ cung cấp một lượng nhiệt khoảng 40 độ C sưởi ấm lên vùng lưng của chúng ta.

Đối với chế độ massage không trọng lực, ở chế độ này thì ghế sẽ nghiêng một góc khoảng 120 - 130 độ, giúp cơ thể được thả lỏng một cách thoải mái nhất, giảm áp lực lên vùng cổ vai gáy rất hiệu quả. 

Tùy vào mỗi thương hiệu mà các kí hiệu trên bảng điều khiển cũng khác nhau. Vậy nên, trước khi mua hàng bạn nên tìm hiểu kỹ với nhân viên nhân viên bán hàng hoặc tài liệu hướng dẫn sử dụng ghế massage  sản phẩm. 

Những lưu ý trong cách sử dụng ghế massage toàn thân

• Trước khi sử dụng: 

- Nên chọn những trang phục thoải mái, nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng. Tránh những loại trang phục bó sát, phụ kiện sắc nhọn. 

- Một số thời điểm không nên dùng ghế massage: khi bụng đang đói hoặc ăn quá no, khi đang sốt hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe, 

- Những đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage: những người đang sử dụng các thiết bị y tế điện tử được gắn trong cơ thể; những người bị loãng xương, hoặc gãy xương sống; người say rượu hoặc không tự chủ được hành vi,...

• Hướng dẫn sử dụng ghế massage sau khi sử dụng: 

- Vệ sinh, chăm sóc bảo quản ghế thường xuyên và định kỳ để bảo toàn chất lượng và tuổi thọ của máy. Nếu máy hoạt động thường xuyên, cần dùng khăn mềm, lau nhẹ nhàng trên bề mặt da để lấy đi bụi bẩn và mồ hôi cơ thể sau quá trình massage.

- Nếu dự định không sử dụng ghế massage trong một thời gian dài, nên dùng bộ phủ chuyên dụng trùm lại để bảo quản tốt hơn. 

• Một số lưu ý khác 

- Để trạng thái nghỉ hoàn toàn khi không sử dụng 

- Tuyệt đối không leo trèo lên ghế khi ghế đang hoạt động, dễ gây hư hỏng phần massage chân. 

- Không cho vật nuôi lại gần ghế massage để đảm bảo vệ sinh, tránh bị trầy xước thiết bị. 

- Không sử dụng ghế massage khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Hãy gọi ngay đến trung tâm bảo hành để nhận được sự trợ giúp kịp thời.

- Trên đây là những hướng dẫn cách sử dụng ghế mát xa đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời với ghế massage.