MÁU LƯU THÔNG KÉM: TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH

Tình trạng máu lưu thông kém không tự nhiên xuất hiện trong cơ thể của chúng ta. Đây là một trong những biểu hiện điển hình của một số căn bệnh nghiêm trọng trong cơ thể đang bộc phát. Do đó, nếu không xác định rõ nguyên nhân và hướng điều trị cụ thể, máu huyết lưu thông kém sẽ dễ dẫn đến nguy cơ lớn về tính mạng của người bệnh.

Nguyên nhân gây ra máu lưu thông kém

1. Nguyên nhân và triệu chứng máu lưu thông kém

Máu lưu thông kém là gì? Máu lưu thông kém còn được gọi là rối loạn lưu thông máu, là tình trạng máu trong cơ thể không được lưu thông hiệu quả ở các mạch máu. Đặc biệt, đây là biểu hiện thứ phát chứ không hiển nhiên xuất hiện ở một cơ thể khỏe mạnh.

1.1. Nguyên nhân gây máu lưu thông kém

Máu huyết lưu thông kém thường đến từ nhiều nguyên nhân (chủ quan và khách quan), nhưng nhìn chung những lý do lưu thông máu kém sau đây sẽ thường gặp nhất:

• Atherosclerosis: Đây là tình trạng tích tụ chất béo và các cặn bã trong thành mạch máu, khiến cho mạch máu bị hẹp và gây cản trở lưu thông máu.

• Huyết áp cao: Áp lực máu quá cao trên thành mạch có thể gây ra rối loạn lưu thông máu, khiến người bệnh mệt mỏi và đau đầu dữ dội.

• Đột quỵ: Đối với những người có tiền sử bị đột quỵ hoặc được dự đoán về bệnh sẽ thường xuất hiện tình trạng máu lưu thông kém.

• Tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị máu huyết lưu thông kém do những tác động tiêu cực lên hệ thống mạch máu.

• Bệnh tim mạch: Đây là nguyên nhân lớn nhất khiến người bệnh dễ mắc phải tình trạng rối loạn lưu thông máu, điển hình như các bệnh: Bệnh động mạch vành, bệnh van tim, hay bệnh mạch vành có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu trong tim và các cơ quan khác.

• Hút thuốc lá và cồn: Sử dụng thuốc lá và cồn trong thời gian dài có thể làm hạn chế việc tuần hoàn mạch máu và gây ra vấn đề về sức khỏe tim mạch.

• Các yếu tố di truyền và tuổi tác: Một số người có nguy cơ cao hơn bị máu lưu thông kém do yếu tố di truyền hoặc do tuổi tác.

Nhìn chung, tình trạng lưu thông máu kém có thể đến từ thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh hoặc do một số loại bệnh của tuổi già gây nên. Tuy không có cách chữa lưu thông máu kém dứt điểm nhưng chúng ta vẫn có thể phòng ngừa được chúng thông qua thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Thói quen sinh hoạt khiến máu lưu thông kém

1.2. Một số triệu chứng điển hình

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà triệu chứng máu huyết lưu thông kém sẽ có những thay đổi khác nhau. Nhưng nhìn chung, nếu bạn đang có những dấu hiệu sau đây thì nên quan tâm nhiều hơn về sức khỏe của bản thân nhé!

• Đau ngực: Đau ngực hoặc có cảm giác nặng ngực có thể xảy ra khi lưu lượng máu đến tim bị giảm, đây là biểu hiện điển hình do tắc nghẽn các động mạch vành.

• Mệt mỏi: Khi cơ thể thiếu máu và dưỡng chất có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và suy giảm năng lượng cơ thể.

• Đau chân: Nếu máu không lưu thông tốt đến các mô và cơ ở chân, có thể gây ra đau chân, đặc biệt là sau khi chúng ta vận động.

• Chuột rút: Rối loạn lưu thông máu có thể gây chuột rút thường xuyên do máu không được lưu thông tốt và cản trở cung cấp dưỡng chất, oxi cho cơ.

• Hậu sản chấn thương: Trong trường hợp chấn thương hoặc tổn thương, máu lưu thông kém có thể làm trầm trọng hậu sản và kéo dài thời gian hồi phục.

• Đau đầu: Biểu hiện điển hình nhất của tình trạng máu lưu thông lên não kém đó là đau đầu, ù tai, chói mắt hoặc chói sáng.

• Tình trạng hô hấp: Máu lưu thông kém có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp và gây khó thở.

Khi bắt đầu có những biểu hiện này kèm theo việc sụt cân hoặc tinh thần không ổn định trong thời gian dài, KingSport khuyên bạn nên có biện pháp điều trị phù hợp hoặc nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Như vậy, máu lưu thông kém phải làm sao? Ăn gì để lưu thông máu tốt? Cùng tìm hiểu ngay những thông tin sau đây để tìm ra đáp án tốt nhất cho bản thân bạn nhé!

Triệu chứng về bệnh máu lưu thông kém

2. Cách xác định và hướng điều trị lưu thông máu kém

Nếu như những biểu hiện trên xuất hiện trong cuộc sống sinh hoạt của bạn một cách thường xuyên thì việc tìm đến các trung tâm y tế gần nhất để kiểm tra sức khỏe là điều rất quan trọng.

Tùy thuộc vào từng khu vực bị máu lưu thông kém mà bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm hoặc kiểm tra (dựa trên kỹ thuật tiên tiến) chi tiết, giúp tìm ra bệnh nhanh chóng hơn.

• Sự hỗ trợ đến từ bác sĩ: Sự hỗ trợ đến từ y khoa luôn là phương pháp chữa bệnh tốt nhất nếu như các vấn đề trên đang gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Đặc biệt, bệnh máu lưu thông lên não kém nếu dẫn đến biểu hiện tai biến sẽ rất nguy hiểm cho người bệnh.

• Sử dụng thuốc hỗ trợ: Tùy vào cơ địa của mỗi người mà tình trạng bệnh sẽ cần sử dụng nhiều loại thuốc đặc trị khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc để chữa trị lưu thông máu kém sẽ cần sự quyết định của bác sĩ chuyên môn

• Thay đổi lối sống lành mạnh: Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt lành mạnh với không rượu bia, thức khuya, giảm stress, uống nhiều nước,... sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn máu lưu thông kém.

• Thủ thuật y khoa: Ở một số trường hợp nặng hơn, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định mổ hoặc cấy stent để thúc đẩy máu có thể lưu thông ổn định trong mạch máu.

Ngoài những biện pháp ngăn ngừa đã kể trên, bạn cũng cần quan tâm về “Ăn gì để lưu thông máu tốt?” để có thể cải thiện thể trạng của cơ thể tốt hơn. Một số thực phẩm như rau xanh, hạt ngũ cốc, trà xanh, trái cây,... sẽ là những thứ cần bổ sung thêm vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

Khám bác sĩ khi gặp phải triệu chứng máu lưu thông kém

3. Phương pháp ngăn ngừa máu huyết lưu thông kém

Đừng đợi bệnh rồi mới trị bệnh! Để có thể ngăn ngừa bệnh một cách tốt nhất, bạn cần phải chủ động thực hiện một số phương pháp phòng ngừa bệnh máu huyết lưu thông kém ngay tại nhà, điển hình như sau:

3.1. Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước trong một ngày sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, trong đó có cả phòng ngừa bệnh máu lưu thông lên não kém. Khi uống đủ nước vào cơ thể, máu sẽ được lưu thông mượt mà hơn trong mạch máu và giúp tinh thần trở nên tỉnh táo hơn.

Gợi ý thêm với bạn về cách uống nước đủ trong ngày đó là cài đặt ứng dụng nhắc nhở uống nước trên điện thoại hoặc uống ngay khi có cảm giác khác để duy trì các hoạt động của khí huyết trong cơ thể.

Uống nhiều nước giúp lưu thông máu tốt

3.2. Hạn chế ngồi nhiều

Đây là lưu ý lớn dành cho dân văn phòng khi ngồi nhiều trên ghế làm việc. Theo một số nghiên cứu, việc ngồi hàng giờ liền sẽ gây cản trở cho tuần hoàn và làm máu lưu thông kém ở chân, gây ra việc đau mỏi và tê bì thường xuyên hơn.

Ngoài ra, việc ngồi sai tư thế khi làm việc còn khiến bạn dễ mắc phải những bệnh nguy hiểm cho cột sống, gia tăng thêm nhiều lý do lưu thông máu kém của cơ thể.

3.3. Rèn luyện sức khỏe

Tình trạng máu huyết lưu thông kém sẽ bị đẩy lùi khi chúng ta bắt đầu xây dựng nếp sống năng động, siêng năng rèn luyện thể chất mỗi ngày từ 20 - 30 phút.

Tập luyện thường xuyên sẽ giúp quá trình bơm máu đến các bộ phận trong cơ thể diễn ra hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa hiệu quả nhiều căn bệnh cảm cúm thông thường.

Bạn có thể tập luyện tại phòng gym hoặc tại nhà bằng các dụng cụ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe như xe đạp tập, máy chạy bộ, giàn tạ đa năng,... hoặc cũng có thể sử dụng ghế massage để kích thích sự tuần hoàn máu bên trong cơ thể.

Tại KingSport, bạn sẽ có thể tìm được các thiết bị rèn luyện sức khỏe phù hợp khi được nhân viên bán hàng tư vấn từng thiết kế và được trải nghiệm trực tiếp sản phẩm trước khi đưa ra quyết định mua.

Rèn luyện sức khỏe giúp trị máu lưu thông kém

4. Một số lưu ý khi phòng ngừa bệnh máu lưu thông kém

Dẫu là đã có cách chữa lưu thông máu kém và có thể ngăn ngừa thông qua nhiều biện pháp nhưng đây vẫn là căn bệnh mà chúng ta không nên lơ là. Khi có những biểu hiện nặng như khó thở, sốt cao, xuống ký, chán ăn,... thì bạn nên lập tức tìm đến các trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám cẩn thận.

Đối với việc rèn luyện sức khỏe, KingSport khuyến khích bạn nên tập luyện với cường độ từ thấp đến cao, đặc biệt nhất chính là lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất của cơ thể đang có.

Điển hình như các sản phẩm thể thao đang có mặt tại KingSport, bạn sẽ có thể dễ dàng điều chỉnh được mức độ phù hợp để đáp ứng được nhu cầu tập luyện của bản thân một cách dễ dàng. Liên hệ đến KingSport ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm một cách phù hợp nhất nhé!