Tin tức

Chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không? Nếu không cải thiện cân nặng thì chạy bộ sẽ đem lại lợi ích gì cho cơ thể? Cùng đọc qua những thông tin thú vị sau đây của KingSport để tìm ra cho bản thân đáp án chính xác nhất. Đặc biệt, đừng quên theo dõi đến cuối bài viết để chọn được phương pháp giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả nhất bạn nhé! Chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không? 1. Chạy bộ có giảm mỡ toàn thân không?  Chạy bộ có hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện...

Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không? Những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc bẻ khớp cổ đối với sức khỏe của chúng ta là gì? Cùng KingSport giải đáp các thắc mắc này ngay tại bài viết chia sẻ sau đây bạn nhé! Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không? 1. Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không? Vì sao? “Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không?” luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi vì nó đem lại cảm giác thoải mái nhưng hậu quả về sau thì lại rất mù mờ. Theo hướng tích cực,...

Vệ sinh ghế massage được xem là hình thức bảo dưỡng thiết bị định kỳ bạn nên quan tâm, thực hiện để đảm bảo giữ ghế luôn mới và tránh những hỏng hóc nặng nề không đáng có trong quá trình dài sử dụng. Vậy cách thức vệ sinh có khó không? Thực hiện ra sao? Cùng Kingsport liệt kê nhanh 4 phương pháp dưới bài viết này nhé! Tại sao cần vệ sinh ghế massage toàn thân định kỳ? Bất kỳ đồ dùng nào sau thời gian sử dụng dài hơi cũng cần được bảo trì, nâng cấp và trong đó...

Câu hỏi “Nhịn ăn gián đoạn 4/4/12 là gì?” hiện đang được rất nhiều người quan tâm khi chế độ ăn kiêng khoa học dần trở thành xu hướng trong những năm nay. Đây là phương pháp nhịn ăn an toàn mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng được và không để lại biến chứng nguy hiểm nào cho cơ thể. Cùng đọc ngày bài viết sau để hiểu rõ hơn nhịn ăn gián đoạn 4-4-12 là như thế nào bạn nhé! Nhịn ăn gián đoạn 4/4/12 là gì? 1. Nhịn ăn gián đoạn 4/4/12 là gì? Nhịn ăn gián đoạn...

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là gì? Nếu bạn đang có cùng thắc mắc về cách nhịn ăn gián đoạn 16/8 thì bài viết này sẽ là lời giải đáp tốt nhất dành cho bạn. Tại đây, tất cả những thông tin liên quan về nhịn ăn gián đoạn sẽ được chia sẻ một cách chi tiết nhất bởi KingSport. Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là gì? 1. Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là gì? Nhịn ăn theo mô hình gián đoạn 16/8, hay còn được gọi là "Intermittent Fasting" (IF) 16/8, là một phương pháp ăn uống khoa học phổ biến trong...

Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Vì sao nhịn ăn gián đoạn lại được nhiều người áp dụng trong công cuộc điều chỉnh vóc dáng và cân nặng? Nếu bạn đang có cùng những thắc mắc trên thì hãy cùng KingSport đi tìm lời giải thông qua bài viết chia sẻ sau đây nhé! Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? 1. Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhịn ăn gián đoạn là phương pháp cải thiện cân nặng và thể chất khoa học, đem lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe...

Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp giảm cân khoa học được rất nhiều người áp dụng thành công. Tuy nhiên, để việc nhịn ăn gián đoạn diễn ra hiệu quả và an toàn, bạn cần xác định phương pháp nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi phù hợp nhất với bản thân. Đọc ngày bài viết này của KingSport để hiểu rõ hơn bạn nhé! Phương pháp nhịn ăn gián đoạn an toàn 1. Nhịn ăn gián đoạn là gì? Nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi có tác dụng gì? Nhịn ăn gián đoạn hay gọi là giãn cách...

Không chỉ cải thiện sắc vóc, cách giảm mỡ toàn thân còn giúp chúng ta xả stress, đốt cháy năng lượng tiêu cực và tăng cường sức đề kháng cần thiết cho cơ thể để chống chọi với bệnh tật. Nếu bạn đang quan tâm về cách tập giảm mỡ toàn thân tại nhà thì bài viết sau đây sẽ là những thông tin thú vị dành cho bạn đấy nhé! Chia sẻ các cách giảm mỡ toàn thân an toàn 1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng cách giảm mỡ toàn thân tốt nhất Thay đổi chế độ dinh dưỡng là cách giảm mỡ...

Trong số các bài tập bụng, plank là động tác dễ thực hiện tại nhà nhất và không cần sử dụng nhiều dụng cụ. Nhưng liệu plank có giảm mỡ bụng không? Tập như thế nào để cơ bụng cứng cáp và 6 múi? Cùng tìm hiểu ngay những thông tin thú vị tại bài viết này do KingSport chia sẻ bạn nhé! Plank có giảm mỡ bụng không? 1. Plank có giảm mỡ bụng không? Plank là bài tập cơ bản trong lịch trình tập luyện của nhiều người. Bài tập này sẽ tập trung chủ yếu vào nhóm cơ bụng, lưng...

Nếu bạn đang muốn phát triển cơ bắp trên cơ thể thì các bài tập với giàn tạ đa năng trong bài viết này của KingSport sẽ là gợi ý rất lý tưởng dành cho bạn đấy nhé. Chỉ cần đầu tư thời gian và công sức cho các bài tập này, KingSport tin chắc rằng bạn sẽ sớm sở hữu một thân hình đẹp như ý muốn đấy nhé! Các bài tập với giàn tạ đa năng được yêu thích nhất 1. Hiệu quả của các bài tập với giàn tạ đa năng Dù là tăng cơ, giảm mỡ hoặc cải thiện thể trạng...

Bệnh mất ngủ ở người già bao gồm nhiều triệu chứng và đến từ nhiều lý do khác nhau. Nếu như chúng ta không hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ ở người già thì việc chữa trị sẽ rất gian nan, gây hại trầm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về bệnh lý này và giải đáp “Người già ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?” thì một số thông tin sau đây đến từ KingSport sẽ rất hữu ích cho bạn đấy nhé! Bệnh mất ngủ ở người già có điều trị được...

Khi thực hiện tư thế nằm ngủ tốt nhất, giấc ngủ của chúng ta sẽ chất lượng hơn và cung cấp đủ năng lượng cho những hoạt động vào sáng ngày hôm sau. Không chỉ vậy, tư thế nằm ngủ tốt cho sức khỏe còn giúp một số đối tượng bị trào ngược dạ dày cảm thấy dễ chịu hoặc cải thiện tốt một số bệnh lý về xương khớp đang mắc phải. Thực hiện tư thế nằm ngủ tốt nhất tại nhà 1. Lợi ích khi thực hiện tư thế nằm ngủ tốt nhất Giấc ngủ là liều thuốc bổ mà cơ thể...