Tin tức

Plank là một bài tập cơ bản và hầu hết mọi người đều có thể áp dụng một cách dễ dàng. Tuy vậy, để đạt được hiệu quả cao với bài tập này, chúng ta cũng cần có kế hoạch tập rõ ràng. Ngay bây giờ, chúng ta hãy cùng tham khảo lịch tập plank 30 ngày cho nữ dưới đây nhé.  Plank đều đặn rất tốt cho vóc dáng 1. Plank là gì? Tác dụng như thế nào? Trước khi đi vào chi tiết lịch tập plank 30 ngày cho nữ thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem plank là bài tập như thế nào...

Đau thắt lưng bên phải là triệu chứng điển hình của các bệnh lý liên quan đến xương khớp và dây thần kinh khi bị chấn thương. Đặc biệt, nếu cơn đau kéo dài kèm theo nhiều biến chứng nghiêm trọng, đau mỏi thắt lưng bên phải sẽ cảnh báo một số vấn đề tiềm ẩn khác về sức khỏe. Đau thắt lưng bên phải biểu hiện bệnh gì 1. Đau thắt lưng bên phải là gì? Đau thắt lưng bên phải là tình trạng đau nhức vùng thắt lưng gần eo, mông và lưng (hoặc lên đến vai bên phải). Cơn đau ban...

Các cơn đau cơ dai dẳng thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và gây ra nhiều cản trở trong việc chuyển động. Chính vì thế, cách giảm đau cơ nhanh chóng tại nhà sẽ là phương pháp cần thiết mà mọi người nên nghiên cứu và thực hiện để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân. Cùng tìm hiểu ngay những thông tin bổ ích sau đây đến từ KingSport nhé! Cách giảm đau cơ nhanh chóng tại nhà 1. Đau cơ là gì? Nguyên nhân bị đau cơ Đau cơ bắp là tình trạng đau mỏi hoặc khó chịu cơ...

Thực hiện các bài tập với dây kháng lực tại nhà sẽ giúp cơ bắp của chúng ta phát triển mạnh mẽ, tạo ra những đường nét đẹp về hình thể. Nhưng để có thể thấy rõ hiệu quả của bài tập kháng lực giảm mỡ toàn thân thì bài viết sau đây đến từ KingSport sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé! Tổng hợp các bài tập với dây kháng lực tại nhà 1. Các bài tập mông với dây kháng lực Đây là bài tập được rất nhiều chị em ưa thích thực hiện, đặc biệt là dân văn...

Căng cơ vai là tình trạng rất thường gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là những ai thường vận động mạnh và quá sức. Vậy khi bị căng cơ vai phải làm sao? Nếu bạn đang có cùng thắc mắc này thì những thông tin sau đây đến từ KingSport sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé! Căng cơ vai khiến chuyển động khó khăn 1. Căng cơ vai là gì? Có nguy hiểm không? Căng cơ là thuật ngữ được sử dụng để nói về tình trạng các nhóm cơ trên cơ thể bị kéo căng quá mức, từ đó...

Căng cơ bắp chân là báo hiệu của tình trạng vận động quá sức khiến cơ bắp chân chịu áp lực lớn, từ đó khiến người mắc hội chứng này cảm thấy khó chịu mỗi khi di chuyển trong ngày. Để cải thiện tình trạng này, một số mẹo chữa căng cơ bắp chân sau đây sẽ rất hữu ích dành cho bạn đấy nhé. Căng cơ bắp chân tạo ra các cơn đau khó chịu 1. Căng cơ bắp chân là gì? Triệu chứng và cấp độ Căng cơ bắp chân là hiện tượng nhóm cơ ở phía sau cẳng chân bị tổn...

Căng cơ lưng là trạng thái căng cứng cơ tại vùng lưng, tạo ra những cơn đau mỗi khi người bệnh vận động. Tuy những triệu chứng căng cơ lưng không quá nguy hiểm đối với sức khỏe nhưng các biến chứng của căn bệnh này thật sự rất nguy hiểm và chúng ta cần phải cẩn trọng hơn trong việc điều trị bệnh. Căng cơ lưng tạo cảm giác khó chịu khi vận động 1. Căng cơ lưng là gì? Triệu chứng căng cơ lưng điển hình Căng cơ lưng là hiện tượng các cơ tại vùng lưng bị kéo căng quá mức,...

Mọi người đều trải qua căng thẳng ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, cách bạn phản ứng với căng thẳng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tổng thể. Vậy nên trước khi đối phó với tình trạng stress thì bạn cần hiểu chính xác stress là gì cũng như những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng này trong cuộc sống? Cùng KingSport tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé! 1. Stress là gì? Stress hay còn gọi là căng thẳng là cảm giác phổ biến khi chúng ta cảm thấy bị áp lực, choáng ngợp hoặc...

Để khuấy động không khí ở sinh nhật lần thứ 14, KingSport tung ra muôn vàn deal xịn và hàng ngàn phần quà hấp dẫn dành cho khách hàng khi mua sản phẩm online hoặc trực tiếp tại hơn 150 showroom trên toàn quốc. Sự kiện này chỉ diễn ra trong tháng 5 và số lượng cực kỳ có hạn nên đừng vội bỏ qua mọi người nhé! 1. Sinh nhật lần thứ 14 của thương hiệu KingSport Để được Quý khách hàng tin tưởng và quan tâm, trong suốt 14 năm phát triển trên thị trường Việt, KingSport đã có những bước tiến...

Sau một thời gian sử dụng ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm tại nhà, nhiều người bệnh đã thấy rõ những thay đổi tích cực của cơ thể khi các cơn đau nhức bất chợt trong ngày dần biến mất. Nhưng đây có thật sự là công dụng đặc biệt nhất của ghế massage trị thoát vị đĩa đệm không? Cùng KingSport tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! Mẫu ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm 1. Thoát vị đĩa đệm có nên ngồi ghế massage không? Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh “không hẹn mà gặp”...

Có nhiều cách để quản lý và giảm mức độ stress, bên cạnh việc tập thể dục thì sử dụng thực phẩm lành mạnh là một trong những đồng minh lớn nhất để cải thiện tình trạng stress. Vậy ăn gì để giảm stress và các loại thực phẩm nào giúp giảm mức độ cortisol của bạn - hormone chính gây ra căng thẳng đã được các nhà khoa học chính minh. Cùng KingSport tìm hiểu nhé! 1. Cortisol - hormone căng thẳng là gì? Cortisol đóng một số vai trò trong cơ thể, bao gồm: Điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Giảm viêm nhiễm. Tăng lượng đường...

Massage huyệt đạo hay còn được gọi là bấm huyệt bằng tay đã được ứng dụng hàng ngàn năm được áp dụng từ các nguyên tắc giống như châm cứu để thúc đẩy thư giãn, giữ gìn sức khỏe và điều trị bệnh. Bấm huyệt thường được coi là châm cứu đơn giản mà không cần kim. Nhưng bấm huyệt chính xác là gì? mang đến những lợi ích ra sao? Cùng KingSport tìm hiểu ngay dưới bài viết nhé! Massage huyệt đạo chăm sóc sức khỏe tại nhà 1. Massage huyệt đạo là gì? Massage huyệt đạo hay bấm huyệt là một kỹ thuật...